長者情緒低落、終日鬱悶提不起勁
好多老友記退休之後生活節奏突然變慢，加上身體機能退化、老友相繼離開、行動不便少出門，容易長期悶在家中，變得無精打采、對以往興趣提不起勁，食慾變差、講話愈來愈少，家人以為只係「年紀大唔想郁」，忽略情緒困擾。 除多陪伴、鼓勵社交，香薰可以透過嗅覺輕微提振情緒、舒緩低落感，重點揀溫暖、開心、氣味輕柔嘅精油，避開太刺激或者過份沉鬱嘅香型。
精油推介與用法
甜橙：首選入門款，溫柔果香，放鬆之餘輕微提振心情，接受度最高。日間客廳擴香 1‑2 滴，每次 20‑30 分鐘，適合成日坐定定、無精打采嘅長者。
佛手柑（無光敏款）：紓解心結、減少抑鬱感，適合常常唉聲嘆氣、心事重重嘅長者；建議只做擴香，盡量唔直接搽皮膚。
真正薰衣草：如果低落伴隨心煩、睡眠差，可以少量搭配，平衡情緒起伏。
居家建議 & 常見注意
日間擴香為主，唔好夜晚用提振型精油，避免影響睡眠。 若想身體按摩：30ml 甜杏仁油，甜橙 3 滴＋薰衣草 2 滴，濃度 0.8%，輕按手腕、上臂。
常見誤區 ：唔好以為聞幾日就會即刻開朗；情緒問題係長期累積，香薰只係輔助。如果長者持續消沉、講消極說話、拒絕進食，一定要尋求醫生或社工協助。有癲癇病史人士佛手柑慎用。 氣味陪伴最貴在堅持，每日短時間擴香，營造柔和舒適嘅居家環境。
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